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[百姓畅言] 坚持晨练强身健体

发表于 2018-9-13 22:40:25 来自手机APP | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 wx_和谐_tlG6g 于 2018-9-13 22:53 编辑

生命在于运动。现在有很多中老年同志都喜欢晨练。晨练在人刚刚睡醒以后进行卅,人经过一整夜的卧床睡眠,身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部分关节、肌肉、韧带比较僵硬,行动不灵活。经过晨练以后,便唤醒了的身体各部位沉睡的细包,使原本僵硬的休眠状的身体变得关节灵活,使新一天精神唤发、神清气爽、精神振奋、精力充沛。长期坚持晨练给人们带来活力,确实可以使人的身体由弱到强,由多病到无病,达到祛病强身、健康长寿的目的。更重要的是有利于强壮身体,塑造体形,得到生活的乐趣,增强社会交往能力,改善人际关系。凤城小区的中老年朋友们每天早晨都在这进行晨练。优美的舞姿、美丽的风景构成了一幅动人的画面。
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