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[心情心语] 这个夏天,让我们和ta来个约会

“立夏,四月节,立字见解春。”
5月6日——立夏
夏天的第一个节气
农历二十四节气中第7个节气

南国似暑北国春,绿秀江淮万木荫。
时病时虫人撒药,忽寒忽热药缠人。
——左河水《立夏》
迎夏之首,末春之垂
立夏
意味着春天的结束,夏天的开始~
立夏到来,降水增多,天气转热
人容易上火,情绪急躁
清火、安神是这个节气应注意的问题
除了饮食清补去燥,饮用立夏茶正适合此节气养生


立夏和小满在农历四月前后,民间称之为孟夏,亦称夏之初,在我国,有很多地方夏之初有饮立夏茶的习惯,并流传“不饮立夏茶,一夏苦难熬”的民谣。

“立夏”节气开采茶树萌发的嫩茶,因夏季气温高,光合作用强,嫩茶积累的养分多,是茶叶中的上品。

春茶之所以味道上乘,在于春季温度适中,雨量充沛,加上茶树经半年冬季的休养生息,使得春梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,营养丰富,使春茶滋味鲜活,香气怡人。而立夏茶经过雨露的滋润,富含多种维生素和氨基酸,香气逼人,口感醇香绵和。

喝立夏茶对人的身体特别好,能够通全身不畅之气,清火明目等。
立夏节气喝什么茶好?
夏天酷暑炎热,经常喝茶,尤其是偏凉性的绿茶,可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外,夏季气温高,人体丢失的水分多,常喝茶可以及时补充水分。

俗语有云:“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。”虽然这几类茶在任何季节都可以饮用,但茶叶有寒热、温凉的区别,绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,比较适合在夏季饮用。

绿茶中保留的天然物质成分,有防衰老、防癌、防辐射、杀菌、消炎等效果,还有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、易上火的人,如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状,可适当喝绿茶。

夏季饮茶,如何才能更有效地消暑?
经验丰富的茶客都知道,只有饮用热茶,才会让人感觉更舒畅。热茶的温度,能促进人体排汗,从而带走体内热量;汗水蒸发越多,人体散热也就越多。有医学研究表明,饮用热茶10分钟后,人体体表温度能下降1~2℃,维持时间约达20分钟。

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